...que destroem também os neurónios (foto em cima)
1. Não tomar o café da manhã
A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatinamente.
2. Comer demais
Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental.
3. Fumar
Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.
4. Consumir altas quantidades de açúcar
O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.
5. Contaminação do ar
O cérebro é o maior consumidor de oxigénio do corpo. Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral.
6. Dormir pouco
O dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro.
7. Dormir com a cabeça coberta
Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o oxigénio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.
8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes
Trabalhar e estudar quando estás doente, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.
9. Falta de estimulação
Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e portanto a sua capacidade.
10. Prática a conversação inteligente
Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral
11. Estimulação sexual (esta é minha)
Para se conseguir neurónios super saudáveis é imprescindível apreciar-se todo o corpo belo e bonito... Imaginar o que se poderia fazer com beldades destas a todo momento, mesmo quando sonhando!?
São sereias destas que dão saúde e fazem crescer…
Tags: saúde, ronysa
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2 comentários:
Tenho que dar mais atenção ao meu cérebro e por isso vou seguir os teus conselhos.
E algo me diz que o teu preceito nº 11 vai ser aquele que menos me custará a cumprir!
É tudo por causa da idade? O café sem açucar amarga, se está doce faz mal à saúde. Comer muito, também, faz mal, se passar fome mal faz.
Fumar, dormir pouco ou muito, fazer o cérebro trabalhar quando está doente, dormir com a cabeça coberta. São tudo desculpas, para quem não quer assumir a sua idade? Pois é meus amigos, quando tinhamos 20 anos de idade, nada nos fazia mal? Ou fazia só que não se sentia como agora se sente.
O amigo Carlos, quanto ao preceito nº. 11 estou em consonância contigo, porque é aquele que já não me preocupa de ter ou não de cumprir.
Daí a conclusão quanto ao comportamento dos alentejanos, por nunca terem pressa!
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